Имбирь, мед, лимон – чудодейственная смесь, которая представляет собой не только вкусное лакомство, но и великолепное средство для лечения простудных заболеваний. Каждая из составляющих обладает своими полезными свойствами, а вместе они способствуют повышению иммунитета. Взаимодействуя между собой, имбирь с медом и лимоном создают витаминный коктейль, который позволяет сбросить лишние килограммы, улучшить самочувствие и восстановить работоспособность. Как с пользой принимать имбирь с лимоном и медом?

Имбирь, мед, лимон – чудодейственная смесь

Польза для организма

У каждого компонента есть свои полезные свойства:

  1. Мед, как и многие продукты пчеловодства, является антисептиком и помогает бороться с причинами воспаления. Это происходит за счет активизации выработки естественного интерферона. Мед укрепляет и тонизирует. Несколько чайных ложек меда в сутки могут пополнить организм человека всеми необходимыми ему витаминами и полезными веществами.
  2. Имбирь обладает многими полезными свойствами: улучшает пищеварение, очищает кровь, активизирует работу мозга. В имбире много витаминов, он содержит витамины группы В, пантотеновую кислоту, ретинол, обновляет пораженные клетки и излечивает раны.
  3. Лимон содержит большое количество аскорбиновой кислоты. Однако это не единственное его преимущество. Фрукт содержит минералы, клетчатку, витамины А, К, Е, Р. Если съедать хотя бы один кусочек лимона в сутки, можно активизировать обменные процессы, укрепить иммунитет и нормализовать гормональный фон.
Каждая из составляющих обладает своими полезными свойствами, а вместе они способствуют повышению иммунитета

Если собрать имбирь, мед, лимон в единое “трио”, можно получить незаменимую смесь с уникальными свойствами:

  • ускоряет обмен веществ;
  • снижает температуру;
  • помогает снять боль при ангине;
  • препятствует распространению инфекции;
  • защищает от вирусов;
  • пополняет организм витаминами;
  • служит прекрасной профилактикой гриппа;
  • способствуют исцелению болезней сердца, кожи, желчного пузыря, печени.

Благодаря свойству ускорять обмен веществ, корень имбиря с медом и лимоном может помочь при похудении. Напиток, приготовленный из этих продуктов, активно сжигает жиры и препятствует гнилостным процессам в кишечнике. Диетологи советуют регулярно принимать имбирь, лимон и мед, если необходимо сбросить лишний вес. Существует много рецептов с этими продуктами.

Имбирь с лимоном и мёдом (видео)

Популярные рецепты

Из 3 составляющих можно приготовить настоящее лечебное варенье. Для этого понадобятся:

  • корень имбиря – 0,4 кг;
  • лимоны – 4 шт.;
  • мед – 0,2 кг.

Процесс приготовления заключается в следующем:

  1. Лимоны вымыть и нарезать кусочками. Каждый ломтик должен проходить в горло мясорубки. Поскольку в кожице содержится много ценных масел и полезных веществ, очищать цитрусовые не надо.
  2. Очистить корень от кожицы, порезать на ломтики. Имбирь можно натереть на терке, но сделать это будет сложнее.
  3. Перемолоть в мясорубке имбирь и лимон. Если у вас есть блендер в виде чаши, ингредиенты можно измельчить в нем.
  4. Положить смесь в подходящую тару и влить немного меда.
  5. Настаивать в течение недели, после чего можно приступать к употреблению.
Читайте также:  Полезные свойства молотого имбиря для организма

Полученный “элексир здоровья” можно употреблять по столовой ложке до еды с утра, запивая стаканом чистой воды. Польза имбиря с лимоном и медом будет заметна уже через пару недель: вы заметно похудеете, а ваше состояние значительно улучшится. Для лечения простуды или гриппа можно добавлять варенье в чай несколько раз в сутки.

Напиток имбирь, лимон, мед можно приготовить по разным рецептам, в зависимости от того, какой эффект от него вы стремитесь получить. Для чая с целью снижения веса понадобятся:

  • имбирь, мед и лимон в произвольных количествах;
  • зеленый чай;
  • кипяток.

Приготовление:

  • с корня снять кожицу и натереть его на терке;
  • положить корень в термос;
  • добавить пол-лимона;
  • высыпать 2 ч.л. заварки и залить кипятком;
  • настаивать 3 часа, после чего положить 3 ч.л. меда.

В течение дня следует выпивать по 1 л такого напитка. Чай с имбирем и медом можно приготовить по другому рецепту, который намного проще:

  1. 0,5 ч.л. тертого корня имбиря залить стаканом кипятка.
  2. Настоять в течение 10 минут.
  3. Добавить кружочек лимона и 1 ч.л. меда.
  4. Разделить чайный напиток на 2 порции. Одну выпить с утра, другую – в течение дня. При пониженной кислотности желудка чай нужно пить до еды, при повышенной кислотности – во время приема пищи.

В третьем рецепте присутствует чеснок, который выступает в качестве антисептика и средства для активизации иммунной системы. Он ускоряет обмен веществ и помогает сжигать жиры. Чтобы приготовить имбирный чай с медом и чесноком, понадобятся:

  • чеснок – 4 головки;
  • лайм – 4 шт.;
  • корень имбиря – 1 шт.

Приготовление:

  • все составляющие тщательно помыть и снять кожуру;
  • пропустить подготовленные компоненты через мясорубку;
  • в тару со смесью налить кипяток и настаивать 2 часа;
  • добавить 3 ст.л. меда;
  • полученный напиток принимать по половине стакана в сутки.

От простуды хорошо помогает имбирный чай с лимоном и медом, рецепт которого будет дальше представлен. Для него потребуются все традиционные компоненты в произвольном количестве. Приготовление очень простое:

  • с корня снять кожуру и порезать;
  • лимон разрубить пополам и выжать из цитруса сок;
  • выложить имбирь в заварник, налить сок цитруса, залить кипятком и настаивать 30-40 минут;
  • положить мед или сахар по желанию.
Читайте также:  Полезный корень имбиря: его применение и противопоказания

Конечно, имбирь, лимон, сахар менее полезны, чем сочетание первых двух ингредиентов с медом. Но если у вас аллергия на пчелиные продукты, мед можно заменить сахаром. Пить такой чай рекомендуется несколько раз в сутки. После чаепития лучше залезть под одеяло и хорошо пропотеть.

Есть еще один имбирный напиток с лимоном и медом, в который можно положить траву мелиссы или мяты. Для него понадобятся:

  • натертый корень имбиря – 4 ст.л.;
  • вода – 1,5 л;
  • мед – 5 ст.л.;
  • сок лимона или апельсина – 5 ст.л.;
  • мята – 2 веточки;
  • корица, душистый перед, кардамон или другие специи по вкусу.

Приготовить имбирь с медом и лимонным соком очень просто:

  1. Воду вскипятить.
  2. Добавить в кипяток тертый имбирь и немного прокипятить.
  3. Выдавить сок из цитруса, смешать его с имбирем, добавить специи и перелить в подходящую посуду.
  4. Закутать тару в полотенце на четверть часа.
  5. Добавить мед и мяту, предварительно помяв ее в руках, чтобы растение пустило запах.
  6. Настоять еще 20 минут. Употреблять в горячем виде.

Чем полезен такой напиток, догадаться нетрудно. Благодаря присутствию мяты он успокаивает нервную систему, слизистую желудка. Любой чай, чтобы он приносил пользу, нужно пить, придерживаясь определенных правил.

Как применять?

Максимальная польза может быть получена только от напитка, приготовленного с учетом таких условий:

  1. Пейте только свежий чай, приготовленный утром. Заранее заготавливать напиток не стоит: он теряет свои полезные свойства.
  2. В день можно употреблять не более 2 л чая.
  3. Настойку перед употреблением нужно процедить, чтобы она не была слишком насыщенной.
  4. Поскольку напиток тонизирует, пить последнюю порцию нужно не позднее 9 часов вечера.
  5. Не кладите больше имбиря, чем положено по рецепту.
  6. Вместо свежего корня можно использовать молотый имбирь, при этом его количество должно быть меньше.
  7. Только ежедневное употребление в сочетании с диетой и правильным питанием обеспечат похудение и очистку организма.
  8. Чтобы усилить эффект снижения веса, добавляйте в напиток пряности и специи.

Помните, что у чая существуют противопоказания:

  • болезни ЖКТ;
  • гепатит;
  • заболевания сердца;
  • геморрой;
  • гипертония;
  • маточные кровотечения;
  • аллергия;
  • беременность и кормление грудью.
Читайте также:  Вкусная добавка к роллам и суши: как замариновать имбирь

И хотя чай состоит исключительно из натуральных компонентов, противопоказания медики советуют соблюдать и при их наличии вовсе отказаться от напитка или употреблять его в меньших количествах. Если противопоказания не учитывать, заболевания могут перейти в острую форму.

Имбирный чай с лимоном и медом (видео)

Водная настойка

Вода с лимоном – одно из лучших средств для активизации обмена веществ. Диетологи советуют пить ее натощак за полчаса до еды, чтобы запустить процесс пищеварения и очистить кишечник от шлаков. Этот утренний напиток хорошо тонизирует и способствует похудению. Лимонный сок можно заменить медом, добавив его в холодную воду.

Но лучше всего приготовить прохладную настойку из трех компонентов. Для этого корень имбиря нужно натереть на терке, предварительно очистив. Лимон порезать дольками и смешать с тертым корнем. Можно не резать цитрусы, а выдавить из них сок. Залить смесь прохладной чистой водой и поставить тару в холодильник на ночь. Утром положить в стакан с напитком 1 ч.л. меда, хорошо размешать и выпить натощак.

Диетологи советуют пить по утрам именно прохладную настойку. Вода комнатной температуры, в отличие от горячей, не впитывается в стенки кишечника, а проходит по нему, очищая от шлаков. Мед, имбирь и лимон помогают выведению токсинов и вредных веществ, активизируют выработку желудочного сока. Благодаря этой простой мере многим удается снизить вес за месяц на 2-3 кг, не меняя своего рациона. А если вы добавите к напитку и правильное меню, результат не заставит себя ждать.

Диетологи советуют пить по утрам именно прохладную настойку
Отзывы потребителей

Все, кто хоть раз пробовал чай или воду с имбирем, лимоном и медом, положительно отзываются об этих напитках. Действительно, ежедневное употребление чая активизирует пищеварение, метаболизм, позволяет похудеть на пару килограммов за месяц без каких-либо усилий. Однако у этого напитка есть и другая сторона “медали”: он провоцирует голод, поэтому пить его лучше до приема пищи, чтобы не переедать, и при этом строго контролировать объем порции.

В то же время медики предупреждают: людям с проблемами с ЖКТ следует воздержаться от этого напитка, он может быть небезопасен и спровоцировать обострение болезней. Так что, хоть чай и основан на полезных компонентах, пить его нужно осторожно.